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Dora Alicia Cárdenas.
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Son numerosos los padecimientos que se originan en problemas de la columna vertebral dice el médico Ovidio Cardona Botero, quien originalmente compartió el presente texto que me hizo llegar Dora Alicia Cárdenas Vázquez. Según Cardona esos padecimientos se pueden corregir con remedios simples sin recurrir a métodos invasivos como intervenciones quirúrgicas.
La columna vertebral está dañada en un 80 por ciento de los adultos.
Esa es mi experiencia. La ciencia médica todavía no tiene muy estudiado el
asunto y casi todos los problemas derivados de la columna los trata con
sintomáticos. Para casi todo utiliza Diclofenaco, infiltraciones o, incluso, la
cirugía del túnel carpiano. Incluso la migraña como tal no existe es solo un
problema en las cervicales que se corrige con ejercicio y con dieta.
Hasta ahora a ningún médico de la tierra le ha dado por examinar la
curvatura de la columna salvo en casos de lordosis o cifosis. En general todo
lo buscan con radiografías o electro conducción y acuden a muchas cirugías
innecesarias. Los problemas de columna y los que de allí se derivan ya son
epidemia.
Para el humano normal es corriente pensar que los ancianitos arrastren
los pies y que se hagan en la ropa. Simplemente les consiguen bastones y
pañales y asunto concluido. Así es en todo el mundo. Algunas personas tienen
estreñimiento tenaz y es muy frecuente encontrar síndrome de colon irritable el
cual tiene, entre sus componentes, un asunto de columna. Son muy frecuentes las
cirugías en este último caso.
En realidad la migraña, la bursitis y los problemas de dolor
clasificados como del túnel carpiano no son tales, son en realidad problemas de
columna. La ciencia médica los trata por separado cuando en realidad se trata
de simples problemas de columna y todos
ellos se tratan con simples ejercicios, elementales de hacer.
La columna, en el cuello, tiene 7 vértebras. Le llaman cervicales.
Cuando esas vértebras se desalinean producen migraña, bursitis, tendinitis,
laringitis, hipo o hipertiroidismo, bronquitis, etc. Todos los órganos externos
e internos, incluyendo la dentadura, de la parte superior del tronco, quedan
afectados. Allí radica uno de tus problemas.
Las neuralgias son, casi siempre, causadas por desalineación de la
columna, tanto si se dan en la cara, en las extremidades o en la espalda. EL PROBLEMA GRAVE ES QUE MUCHAS ENFERMEDADES PRODUCEN SÍNTOMAS
QUE LA GENTE ENMASCARA
TOMANDO ANALGÉSICOS. No solo la gente. La ciencia médica hace lo
mismo.
En realidad, para los odontólogos, debería haber una materia que les
enseñase a hacerle mantenimiento a la columna ya que como su trabajo es de pié
entonces les es más vital.
Para uno saber cómo está de las cervicales el método es muy simple. No
se requieren exámenes de tomografía, ni radiografías, ni de electro conducción.
No se necesita ir al fisiatra ni al neurólogo.
Yo manejo un criterio que es el de curvatura y es como sigue; Se
acuesta la persona sobre el piso, no en cama ni en camilla. Se mete la mano por
el cuello, por el lado derecho. Como a tocarse la oreja izquierda. Si la mano
le pasa, en gran medida, tiene problemas de curvatura.
Para corregir problemas de curvatura en el cuello se procede así: La
persona se acuesta en el suelo, sobre el piso de madera, la baldosa o la
alfombra, boca arriba. Mueve la cabeza como si quisiese tocar los senos. Puede
comenzar con unos 10 movimientos o más si resiste. Lo importante es mirar que
tanto aguanta sin cansarse. Al comienzo puede sentir molestia en los músculos
del cuello o incluso en la cara. Uno empieza con 10 por una semana. A la semana
siguiente sube a 15. A
la siguiente a 20, etc. Hasta que pueda hacer diario 200 o 300 veces. Como
puedes ver toma tiempo.
Cuando uno o una se acueste boca arriba en el piso, no en la cama, y la
mano no le quepa por el cuello. ESTA CURADO. Así de simple. El suyo es un
problema muy simple, aunque muy molesto. Así como un dolor de muela que no es
muy grave pero si es inaguantable.
Hay otro problema de curvatura y es el de la cintura. Allí están las vértebras
lumbares. Cuando hay problemas allí surge lo siguiente: Cansancio para estar de
pié, dolor de rodillas, pies fríos o muy calientes, estreñimiento, problemas de
esfínteres puede aparecer la ropa interior orinada o untada de materia fecal
sin que la persona se percate de ello. Esos y muchos otros son problemas de
columna.
Para saber si hay problemas de curvatura en tu cintura te vuelves a
colocar boca arriba en el piso, no en la cama, y con la mano derecha la metemos
por la cintura a ver si pasa. Si pasa con facilidad toda o en parte, hay líos
con la curvatura.
La corrección es muy simple, aunque toma tiempo y paciencia.
Compras un ladrillo farol, es decir, de los que tienen huecos y son
grandes. Póngale 10x30x15 y lo forras en tela o periódico para que no talle o
ensucie la ropa. También sirve un tronco de madera. Boca arriba lo metes en tus
nalgas y estiras los pies. 5 minuticos. Luego retiras el ladrillo y permanece
boca arriba. Va aumentando la permanencia sobre el ladrillo hasta durar 20 o 30
minutos diarios. Lo puedes hacer en la mañana o en la noche.
Yo a mis pacientes les doy una pomada que fabrico la cual les ayuda
mucho con las molestias.
El día que te acuestes boca arriba y la mano no te quepa por la cintura
estas curada y todas tus molestias habrán desparecido.
Debes revisar si tienes arco en el pié ya que no tenerlo desalinea la
columna y entonces hay que usar los zapatos con plantillas.
Comparte este material con tus compañeritos aunque pueden armarte
controversia porque hay cosas que la ciencia no sabe y los neurólogos y
fisiatras te van a pelear. NO les pares bolas.
OVIDIO CARDONA BOTERO
Siempre listos, 7 días por
semana. Ataca cualquier objetivo. Capaz de ejecutar varias misiones, aunque
estén separadas por cortos intervalos de tiempo.
Exige excelentes condiciones externas para levantar vuelo. Da un
trabajo enorme el despegue y, después, evita maniobras bruscas para no caer
antes de hora. 
